天冷了！痛风患者如何防治，四川省名中医赵松梅工作室支招来了

四川省名中医赵松梅工作室支招来了

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降温后喝水、排尿、排汗的量都比夏天少，体内的尿酸排出少了，容易沉积。

天气凉了会比天气热胃口好，而且味觉会变得迟钝，导致我们会想吃很多重口味的东西，像火锅、羊肉都是高嘌呤的食物，这样就无形中提高了我们的尿酸。

天气变冷，血液循环变慢，尿酸容易在关节处结晶，从而诱发痛风。

因痛风患者肌肉摄取葡萄糖的能力下降，身体产热不够，耐寒能力下降，寒冷刺激可使呼吸系统抗病能力减弱，易患感冒甚至肺炎，因此冬季保暖非常重要。另外，痛风患者手、足部受寒易诱发痛风性关节炎的急性发作，所以尤其要注意自己手、足部位的保暖。

秋冬季节进食相对增多，要注意避免高嘌呤饮食的过量摄入。在保暖的前提下应逐渐增加室外活动，以增加周围组织对葡萄糖的作用，另一方面可以提高耐寒能力，增强体质。此外，还应注意经常开窗通风，保持室内空气的新鲜。

根据情况调整饮食保持尿酸的相对稳定，避免各种急、慢性并发症的发生和发展。尤其秋冬季各种心脑血管疾病发生率相应增加，痛风患者更应注意。对已并发有心肌缺血及高血压的患者，除控制好血尿酸水平外，还应服用改善心脑血管病变的有关药物。

体内的尿酸主要通过尿液排出，要多喝水、尿液就变多，这样容易把过多的尿酸排出体外，有利于痛风的控制。即便不口渴，也要喝水，不要等到口渴才喝。

多食用素食为主的碱性食物，比如新鲜蔬菜和水果。增加碱性食物的摄入量，使尿液PH升高。因为当尿PH值在6.6时，几乎所有的尿酸盐呈溶解状态，不容易结晶成痛风石。过度饮酒会导致体内酒精含量过高，尤其是啤酒中富含嘌呤成分，会有更大的痛风病危险。