量力而饮，警惕中毒

急性酒精中毒，俗称“醉酒”，是指一次性大量摄入酒精或含酒精的饮料后，引起中枢神经系统由兴奋转为抑制，出现意识和行为异常，严重时会损害肝肾功能，甚至引发呼吸循环衰竭，随时可能危及生命。

1. 吸收与代谢：饮酒后，约20%的酒精在胃中被吸收，80%在小肠被吸收。肝脏是代谢酒精的主要器官，通过乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶将其分解为乙醛（毒性更强，是导致脸红、心悸、恶心的重要原因），最终转化为二氧化碳和水排出体外。

2. 中毒原理：酒精是一种中枢神经抑制剂，它会抑制大脑皮层的功能，导致初期“兴奋”的假象。随着血中酒精浓度升高，它会进一步抑制延髓生命中枢，影响呼吸、心跳和体温调节，严重时可导致昏迷、呼吸衰竭甚至死亡。

根据血液中酒精浓度和临床症状，通常分为三期：

兴奋期：因人而异50-150mg/dL 话多、欣快、面色潮红或苍白、眼球结膜充血、情绪不稳、判断力下降、动作不协调。

共济失调期：继续饮酒150-200mg/dL 言语含糊、步态蹒跚、动作笨拙、恶心、呕吐、意识清晰度下降。 这是需要高度警惕的阶段。

昏迷期：大量饮酒250mg/dL 陷入昏睡或昏迷状态，面色苍白、皮肤湿冷、瞳孔可能散大呼吸浅慢且有鼾声，心率增快、体温下降、大小便失禁，严重者可因呼吸/循环衰竭而死亡。注意：个体对酒精的耐受性差异巨大，以上分期和饮酒量仅供参考，判断标准应以临床表现为准。

当发现有人严重醉酒时，请遵循以下原则：

应该做的（Do's）：

1. 评估状况：首先判断其意识状态。轻轻呼唤、拍打肩膀，看是否有反应。

2. 保持呼吸道通畅：这是最重要的一步！对于昏迷者，务必将其稳定侧卧（复苏体位），这样可以防止呕吐物误吸入气管导致窒息死亡。

3. 保暖：用毯子或衣物为其保暖，因为醉酒者容易散失体温。

4. 密切观察：守在身边，密切观察其呼吸、脉搏和面色。如果呼吸平稳，可以等待其慢慢代谢酒精。

5. 出现危险情况，请寻求专业帮助，立即拨打120急救电话！

绝对不要做的（Don'ts）：

1. 不要强行催吐：醉酒者意识不清，强行催吐极易导致呕吐物吸入气管，引起窒息或吸入性肺炎。

2. 不要喂咖啡、浓茶或浓醋：咖啡和茶会利尿，加重脱水；醋不能解酒，反而可能刺激胃黏膜。

3. 不要让其洗冷水澡：冷水刺激可能导致血管收缩、血压骤升，或引发休克、心跳骤停。

4. 不要让其“睡一觉就好”：对于昏迷者，让其独自仰卧睡觉是极其危险的，必须有人看护并保持侧卧位。

5. 不要乱吃药：在不清醒时不要喂食任何解酒药或其他药物，以免与酒精发生不良反应或造成呛咳。

出现以下“危险信号” ，说明病情危重，必须立即就医：

1、陷入深度昏迷，无法被唤醒。

2、呼吸缓慢（每分钟少于8次）或不规则、有鼾声。

3、皮肤湿冷、面色苍白、唇色发紫。

4、伴有抽搐、大小便失禁。

5、怀疑喝了假酒或混入其他药物（如安定类）。

6、有外伤史，特别是头部外伤。

7、本身有慢性疾病，如心脏病、高血压、肝病、糖尿病等。

急性酒精中毒是冰山一角，长期过量饮酒会导致：

1、依赖成瘾：酒精依赖症。

2、肝脏损害：脂肪肝→酒精性肝炎→肝硬化→肝癌。

3、心脑血管损害：高血压、心肌病、脑卒中。

4、消化系统损害：胃炎、胰腺炎、消化道出血。

5、神经系统损害：周围神经病变、记忆力减退、痴呆。

6、精神问题：抑郁、焦虑、人格改变。

预防是关键：

1、量力而行：清楚自己的酒量，绝不逞强。

2、不宜空腹：饮酒前先吃些食物，延缓酒精吸收。

3、慢饮慢酌：给身体足够的时间代谢酒精。

4、多喝白水：加速酒精从尿液排出，并补充水分。

5、选择低度酒：避免饮用高度烈性酒。

6、绝不劝酒：尊重他人，不强行劝酒，对已醉酒者及时劝阻。